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现代人拯救失眠的方法花里胡哨，看完直呼内行

现代人拯救失眠的方法花里胡哨，看完直呼内行

我们不得不承认，关于睡眠这件事，它是不公平的，因为不是每个人获得的睡眠质量是一样的，有人沾床就能睡着，有人晚上十点闭上眼，凌晨一点...

男女睡眠质量会因为什么有所不同？

男女睡眠质量会因为什么有所不同？

虽然每个人都需要睡眠，但男女的睡眠却有重要区别。但从历史上看，睡眠研究比例地集中在男性上，从而在有关性别间睡眠差异的知识上存在空白...

喜欢侧卧的人应该选择什么枕头？

喜欢侧卧的人应该选择什么枕头？

比其他任何睡眠位置，更多的人更喜欢侧卧。侧睡觉可以促进身体和颈椎的平衡，这有助于降低整个身体的压力点，包括肩膀和臀部等身体区域。大...

困扰你很久的床上尘螨应该如何减少

困扰你很久的床上尘螨应该如何减少

你有过敏性鼻炎么？过敏性鼻炎被认为影响多达20％至30％的成年人，甚至在儿童时期更为普遍。对过敏原如尘螨，宠物皮屑，花粉和霉菌，过敏性...

男子肩膀痛查出肝癌晚期，这个问题你忽略了多久？

男子肩膀痛查出肝癌晚期，这个问题你忽略了多久？

此前，小编桌面弹出一则新闻：肩膀痛查出肝癌晚期。一名66岁的老人，经常出现肩膀疼的毛病，开始以为是老年风湿病，吃了一段时间的药也并没...

为什么大部分中老年人睡得多却睡不好？

为什么大部分中老年人睡得多却睡不好？

随着年龄的增长，人们对睡眠的抱怨也越来越多，例如“我睡不好”或“我总是在睡梦中醒来”等问题会逐渐变多。但是实际上，中老年人睡眠有一...

判断你睡得好不好，看这几点就够了

判断你睡得好不好，看这几点就够了

并非所有人的睡眠都是好的。如何了解你的睡眠质量，可以通过你的睡眠状态来判断。不足为奇的是，睡眠量对人们的整体健康至关重要。但是，这...

80岁老人因放音乐太大声而坐牢，噪音污染摧毁了多少人

80岁老人因放音乐太大声而坐牢，噪音污染摧毁了多少人

生活中，除了压力、身体疲劳疼痛、等内在因素会影响到我们的睡眠质量，外在环境也是影响睡眠的重要原因。比如睡眠环境的光线太强，睡眠寝具...

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