阿尔茨海默氏病是当今老年人中常见的病症，其症状包括不可逆转的记忆力，思维，推理和其他脑功能丧失。随着疾病进展到后期，受影响的个体最终变得无法独立照顾自己，需要在家中或长期在护理机构中获得照料。
阿尔茨海默氏病会导致睡眠问题，这可能会对患病患者和护理人员造成困扰。患有阿尔茨海默氏症的人会出现睡眠障碍，包括睡眠时间短或醒来次数多，还有生物钟和睡眠周期改变以及某些睡眠障碍。改变患者的日常时间表和晚上的习惯可能会改善这些睡眠问题。
为什么阿尔茨海默氏症患者在睡眠中挣扎？
老年人的睡眠质量和睡眠时间变化很常见。但是，阿尔茨海默氏症患者的睡眠问题通常更为严重和复杂。睡眠问题和阿尔茨海默氏症的其他症状之间可能存在相互关系。这意味着睡眠不足会加重其他症状，例如妄想，躁动不安和四处游荡等行为，从而使睡眠更加困难。
为了保持记忆，需要获得足够的睡眠并在深度睡眠和快速眼动睡眠中花费足够的时间。记忆力减退是阿尔茨海默氏症患者的主要症状，与没有这种疾病的老年人相比，阿尔茨海默氏症患者的深度睡眠和快速眼动睡眠时间逐渐减少。
患有老年痴呆症的人的睡眠周期也会发生巨大变化。睡眠周期也称为昼夜节律，是我们体内的内部时钟，它的运转是和睡眠有关的物理过程。当阿尔茨海默氏症患者的睡眠周期受到干扰时，结果就会是晚上睡得很少，白天睡太多。
研究人员将阿尔茨海默氏症患者的昼夜节律紊乱的部分原因归于该疾病引起的大脑细胞变化。阿尔茨海默氏病患者的睡眠激素褪黑素产生失调可能起作用。其他可能的因素包括身体活动减少和自然光照射较少。
阿尔茨海默氏症患者常见的哪些睡眠障碍？
入睡困难，入睡困难，过早起床或睡眠质量差是失眠的典型症状，这在阿尔茨海默氏症患者中很常见。在该人群中最常见的其他睡眠障碍包括：
情绪障碍：许多痴呆症患者会感到沮丧和焦虑，这些情绪障碍是导致睡眠问题的原因。抑郁症和焦虑症的症状，可能会使睡眠更加困难。认知或行为疗法，感觉刺激，锻炼以及可能使用的药物可能减少痴呆症患者的情绪障碍症状和相关的睡眠问题。
阿尔茨海默氏症患者如何获得更好的睡眠？
帮助患有阿尔茨海默氏症的人维持更长久，更深的睡眠，可以提高身体健康水平，并改善因睡眠不足而引起的症状，例如躁动和神志不清。
除了治疗任何可能导致睡眠障碍的潜在睡眠障碍之外，良好的睡眠卫生习惯还可以帮助阿尔茨海默氏症患者更好地睡眠。睡眠卫生意味着养成健康的睡眠习惯，并保持可促进优质睡眠的环境。尝试以下步骤来改善睡眠卫生：
一、平衡日常活动：在早上和中午进行一些适当强度的活动，例如晨练，外出游玩和一些老人运动。晚上安排一些轻松的日常活动来舒缓身心，例如听音乐，看报和陪伴宠物。
二、家人可以为老人挑选一副适合的床上用品改善睡眠。小编比较推荐天然乳胶材质，环保健康，不添加有害化学物质，是非常绿色健康的床上用品，也受到很多医生的推荐使用。
这些睡眠卫生方法对于某些患者而言可能难以实施，但有证据表明，这种措施长期坚持可以缓和。
