现在的年轻人加班的时间非常多，就算不是加班，基本上天天在家呆着，拿着手机在玩。造成了身体处于亚健康状态，时常睡眠质量都不会很好。那么今天小编主要分享通过枕头来改善下咱们年轻人的睡眠质量以及身体状况。那么20至30岁的年轻人枕头高度有要求吗？
1、一般枕头的高度，他就是与我们平时的头与躯干保持有水平为合适。也就是说我们侧身熟睡的时候，我们的肩膀与头部达到平衡这个枕头的高度是最为合适的了，所以说我们有必要为这个枕头去特意的策划一下。
2、这个问题其实我们大家都要因人而异来制定的。如果说我们患有颈椎病的时候，这个时候枕头千万不要整得过高了，这样会造成我们的颈椎病会更加严重的。
其实一般的枕头高度在10-15厘米，这就足够了，咱们买着枕头的时候可以在实体店里先躺着试试，哪款舒服就买哪款。
