浏览网页的时候，小编眼尖的撇到电脑左下角弹出来的新闻：“全国超3亿人存在睡眠障”，数据显示，目前，全国有超3亿人存在睡眠障碍，其中，四分之三在晚上11点以后入睡，三分之一要熬到凌晨1点以后入睡，而在睡眠时长低于6小时的青少年儿童中，13岁到17岁的孩子占比高达89.5%。今年上半年，疫情导致的长时间居家，更加剧了这一状况，调查显示，虽然大部分人睡眠时间多了，但人们的睡眠时间整体延迟了2到3小时，对睡眠问题的搜索量也增长了43%。
与睡眠问题一起增长还有相关睡眠保健品，有数据显示：今年1到9月份，褪黑素的销量同比增长了57%。有数据显示，预计今年，我国睡眠产业的市场规模将达到4000多亿元，2030年将突破万亿元。
褪黑素是什么？
褪黑素，又称褪黑激素、美拉酮宁、抑黑素、松果腺素，是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，能够使一种产生黑色素的细胞发亮，因而命名为褪黑素。
通俗说，褪黑素是一种能让人皮肤变白、延缓衰老的起美容作用的激素药物，因为它有着对改善睡眠有促进作用，早期被视为治疗失眠诸多药物的一种。
现在在很多安利的平台上，我们可以看到很多网红明星都有推荐过褪黑素，但是使用褪黑素不是一劳永逸的办法，并且这也是不够科学促进睡眠质量的方法。
专家建议不擅自服用褪黑素
睡眠中心罗杰主任表示，熬夜会影响青少年的生长发育，失眠所带来的心理压力会对身体造成更大的危害。他不建议年轻人擅自使用褪黑素助眠，应及时就医，找到触发失眠的原因，对症下药。
一个成人一天的睡眠时间尽量保持在7小时，这睡眠个时间能够确保人有足够的精神。睡眠障碍问题我们可以先从睡眠寝具下手改变解决，下班回到家你可以看看自己的枕头是不是已经用了一段时间了，变得软塌塌的，没有一点弹性，估计你应该要换过新的枕头了。
小编推荐天然乳胶枕头，而乳胶枕头也是这几年比较受欢迎的睡眠单品，在消费者喜爱程度中靠前。
泰国娜帕蒂卡家的天然乳胶枕头，采用泰国南部生长丰茂的橡胶树所产的乳胶汁，先进的制作工艺，保留了高纯度的乳胶，使做出来的乳胶枕柔软有弹性，并且乳胶具有防螨抑菌的优点，是螨虫的天敌，不用担心枕头长螨虫啦！
符合头颈曲线的设计，能让头颈部和枕头紧紧贴合，承托重力，分散压力，舒张身体的疲劳，获得一个舒适的睡眠。现在双十一大狂欢，超多优惠活动，抓住机会赶快进去napattiga天猫旗舰店抢先购买吧！
