人生中三分之一的时间，需要床的陪伴。寝具种类繁多，挑花了眼；五花八门的广告词，听不懂。床垫，到底应该怎么选？床垫比床架更重要。
在日常生活中，床垫和人体亲密接触，是影响睡眠质量的关键因素。
所以床垫的好坏直接影响身体的健康，挑选一款合适的床垫才是真正实用的。而床架只要颜值高、健康、环保即可。
一、硬床不是“万金油
常年腰痛的患者会觉得，睡硬床时腰部悬空能够缓解疼痛。
实际上，硬板床不能配合人体脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，会加重腰酸背痛等症状，甚至造成腰肌劳损，痛上加痛。因此，腰肌劳损的患者一定要选择软硬适中的床垫，才能有效预防背部疼痛。
二、床垫的“望闻问切
挑选床垫时，要先看外观，是否有线头、毛边、跳线的地方。
接下来要贴近闻，检查床垫是否有刺鼻气味。
建议买床垫一定要自己亲自去实体店，亲手摸一摸，手感舒适，布料顺滑细腻才好贴身。接着一定要试躺几分钟，这样才能比较感受床垫的睡感、贴合度、软硬度。
在这里教大家一个简单的，检查床垫是否软硬适中的方法。
平躺在床垫上，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸，看有没有空隙。
再向一侧翻身，用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙。
手掌能紧贴缝隙，就证明这个床垫与人在睡眠时的自然曲线贴切吻合，是软硬适中，能带来舒适睡眠的好床垫。
三、好床垫能当“调解师”
生活中常常遇到夫妻因为“睡觉”吵架，TA太喜欢翻身，TA应酬太多回家太晚，影响了另一半休息。所以在挑选床垫时，要注重支撑性与平衡性，要能保证两侧互相独立，抗干扰性强。不管是翻身还是起身，都能够保证尽量不会打扰到对方，共享舒适睡眠。
以上方法如果觉得太复杂，可以直接选择一款好的天然乳胶床垫，它能满足以上的要求，并且能颠覆你对床垫的想象。选择了正确的床垫，才能拥有好的睡眠啊，为了改善我们的睡眠质量，赶快行动起来吧~
