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想要瘦下来,最简单的办法就是——高质量的睡眠

2019
11/08
11:43

你有没有发现,很多易胖体质的人睡眠质量也很不好。告诉你们一个秘密,睡眠质量是肥胖的“根源”,睡得好,才能瘦得快!

熬夜吃夜宵是常事,就算睡着了也不踏实,爱做梦,有点声响就会醒。这些你占了那几点?

其实《中国睡眠指数报告》早就指出,睡眠质量好坏不仅影响我们的正常睡眠和生活习惯,还会让我们的体重严重超标。

2016年,这项报告更是在芝加哥大学医学中心研究杂志中得到证明:睡眠不足会影响人体激素水平失调,导致食欲大增,体重增加。

因为睡眠不足会抑制一种叫“瘦素”的激素分泌。这可不是天方夜谭,科学证明,这种“瘦素”,不仅能抑制食欲,还能抑制脂肪的形成。吃的少,吸收慢,体重自然就下来了。

相反睡眠不足时,不仅“瘦素”分泌少了,还会增加“饿素”的生成。让我们对易发胖的高糖类食物完全没有抵抗力。所以,想要瘦下来,最简单的办法就是——高质量的睡眠。

“减肥”是所有女生时常挂在嘴边的茶余饭后的话题,健康良好的睡眠,不仅是身体健康的关键因素,还能够有助减肥,睡饱、精神佳还能让皮肤容光焕发一举三得,所以所有人都应该注重起睡眠的问题。

*Napattiga天然乳胶美容枕,专为女性定制设计。我们的颈椎长度和肩宽都不一样,普通的枕头固定高度不能照顾到每个人的颈椎位置。而Napattiga天然乳胶美容枕有良好的回弹性和透气性,而且根据人体工学设计原理能够稳稳贴合颈部。调整最舒适的睡姿,满足95%以上睡眠者的需求。

*乳胶枕上有许多蜂窝状结构的小孔,这些小孔不仅能够透气散热、排湿,还能很好的吸收外界的噪音,减少声音干扰,这也是传统普通枕头无法做到的。

*我们都知道传统普通的枕头经常需要拿到太阳底下晒,因为会有螨虫、细菌吸附在上面,没有定期清理、除螨,很容易使皮肤产生过敏、小红疹等。而乳胶中的橡胶蛋白能够抑制及过敏原潜伏,防螨抑菌、透气排湿,对于经常性皮肤过敏、痘痘肌、哮喘等人群来说,Napattiga天然乳胶美容枕必须人手一个!

希望用上Napattiga改善你的睡眠质量,改善你的颈椎问题,瘦身又美容,愿你每晚都能睡个好觉!


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